Tytuł magistra dietetyki zdobyłam na Wydziale Nauk o Żywności Zachodniopomorskiego Uniwersytetu Technologicznego w Szczecinie. Jednocześnie na tym samym wydziale ukończyłam studia podyplomowe w zakresie Żywienie Człowieka- Promocja Zdrowia. Podczas studiów oprócz wiedzy ściśle dietetycznej zdobyłam również umiejętności związane z technologią żywności, jej wytwarzaniem i przetwarzaniem.
Dietetyka należy do dynamicznie rozwijających się dziedzin nauki, dlatego nieustannie pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc cyklicznie w różnego rodzaju szkoleniach i kursach z zakresu dietetyki i odżywiania. Regularne uczestnictwo w różnego typu kursach, szkoleniach i konferencjach sprawia, że wiedza wykorzystywana przeze mnie w praktyce jest zawsze aktualna i zweryfikowana w praktyce.
ANALIZA SKŁADU CIAŁA
Dysponuję profesjonalnym analizatorem składu ciała firmy Tanita (SC 330S), który bazując na metodzie bioimpedancji (BIA) w dokładny sposób zmierzy szereg parametrów związanych z Twoim stanem zdrowia. Można go stosować u osób obu płci, w przedziale wiekowym 5-99 lat, praktycznie niezależnie od stanu zdrowia- za wyjątkiem osób z rozrusznikiem serca i kobiet w ciąży
Na podstawie wyniku badania poznasz:
- aktualną masę ciała
- zawartość tkanki tłuszczowej
- masę tkanki mięśniowej
- zawartość beztłuszczowej masy ciała
- całkowitą zawartość wody w organizmie
- wskaźnik masy ciała (BMI)
- wiek metaboliczny
- masę kości
- zawartość tłuszczu trzewnego (w obrębie brzucha)
- wskaźnik podstawowej przemiany materii
- oraz idealną masę ciała
Kontrolne pomiary składu i masy ciała stanowią najlepszy sposobów na monitorowanie efektów zastosowanej kuracji oraz wykonywanych ćwiczeń.
Przed przystąpieniem do analizy zapoznaj się z podstawowymi informacjami dotyczącymi badania:
- badanie nie może być wykonane u osób z rozrusznikiem serca i u kobiet w ciąży
- badanie wykonywane jest na gołe stopy
- najlepiej na dzień przed badaniem unikać dużego wysiłku fizycznego
- zaleca się aby 24h przed badaniem nie spożywać napojów na bazie kofeiny i alkoholu
- w dniu poprzedzającym badanie należy wypić min. 1,5 l wody mineralnej
- na 4 h przed badaniem nie należy pić żadnych płynów
- tuż przed wizytą nie należy kąpać się ani brać prysznica
DIETA W NADWADZE I OTYŁOŚCI
DIETA W NIEDOWADZE
Ułożę dla Ciebie indywidualną dietę, której celem jest uzyskanie dodatniego bilansu energetycznego, prowadzącego do stopniowych i kontrolowanych przyrostów masy ciała.
PROGRAM ŻYWIENIOWY W CHOROBACH DIETOZALEŻNYCH
Odpowiednio dobrana dieta w wybranych jednostkach chorobowych ogrywa szczególną rolę i często stanowi podstawę leczenia. Przygotuję dla Ciebie dietę zgodną z potrzebami Twojego organizmu z uwzględnieniem jego indywidualnych potrzeb żywieniowych, która pomoże Ci w zwalczaniu i łagodzeniu objawów związanych z Twoimi dolegliwościami.
Pomagam osobom w różnych jednostkach chorobowych tj.:
- cukrzyca i insulinooporność,
- nadciśnienie,
- niedoczynność tarczycy,
- dysfunkcje przewodu pokarmowego,
- choroby układu krążenia,
- choroby autoimmunizacyjne (min.: Hashimoto, Reumatoidalne Zapalenie Stawów)
- alergie pokarmowe,
- nietolerancje pokarmowe
DIETA DLA SPORTOWCÓW
Właściwy dobór posiłków i odpowiednia modyfikacja diety pozwoli na optymalne wykorzystanie czasu poświęconego na aktywność fizyczną, wzrost kondycji. Prawidłowo odżywiony organizm pomaga w efektywnej regeneracji organizmu, przyczynia się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.
ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH
Prawidłowe nawyki żywieniowe, zdrowa i zbilansowana dieta to kluczowe elementy decydujące o kondycji i długości naszego życia. Stale powtarzane błędy żywieniowe mogą prowadzić do złego samopoczucia, braku energii, nadmiernej masy ciała, zaburzeń koncentracji i wielu innych problemów. Aktualne tempo życia sprawia, że ciężko jest wprowadzić i zmobilizować się samemu do jakichkolwiek zmian, dlatego warto skorzystać z pomocy specjalisty.
- przekażę Ci niezbędną wiedzę z zakresu prawidłowego odżywiania, dzięki którym usprawnisz funkcjonowanie swojego organizmu i zachowasz doskonałą formę.
- nauczysz się jak prawidłowo robić zakupy, dowiesz się które spośród szerokiej oferty asortymentu na rynku żywnościowym produkty spożywcze wybierać, a z których rezygnować.
- dowiesz się jak najlepiej komponować posiłki, poznasz szybkie i łatwe sposoby przygotowywania posiłków, dzięki czemu wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych będzie sprawiało Ci dużo satysfakcji
- otrzymasz informacje na temat prawidłowo zbilansowanej diety dla swojego dziecka i kształtowania jego właściwych nawyków żywieniowych, które będą decydowały o jego przyszłym zdrowiu.
Zadecyduj, który plan żywieniowy jest dla Ciebie odpowiedni i umów się na wizytę telefonicznie lub mailowo.
Możesz również zgłosić chęć umówienia na konsultację w innym celu dietetycznym, którego nie ujmuje powyższa oferta.
Nie masz możliwości spotkać się ze mną? Zapraszam również do współpracy online.
PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ
Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań to zabierz je ze sobą, jeśli nie to postaraj się zrobić je przed pierwszą wizytą lub w razie konieczności wykonasz w trakcie trwania diety.
Lista badań potrzebnych do wykonania znajduje się tutaj.
Przygotuj dzienniczek żywieniowy. Przed wizytą postaraj się spisać skład zjedzonych posiłków oraz wypitych płynów, w ciągu ostatnich dni (najlepiej jeżeli będą to dwa dni powszednie oraz jeden dzień weekendowy). Takie informacje umożliwią mi przeprowadzenie analizy Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania oraz nawyków żywieniowych.
Przygotuj się do szczegółowego wywiadu żywieniowego, na którym będę pytała m.in. o wszystkie aktualne i przebyte choroby, leki i suplementy diety, które przyjmujesz, preferencje żywieniowe, stosowane diety, tryb życia, aktywność fizyczną.
WIZYTA W GABINECIE
Pierwsze spotkanie
Pierwsze wizyta trwa ok. 60 minut, na której przeprowadzony zostanie szczegółowy wywiad żywieniowy, omówiony zostanie stan Twojego zdrowia, trybu życia, aktywności fizycznej. Wyznaczony zostanie cel możliwy do osiągnięcia. Ponadto przeprowadzona zostanie profesjonalna analiza składu ciała i objaśniony zostanie wynik pomiaru. Na podstawie uzyskanego wyniku i przeprowadzonego wywiadu możliwe będzie ułożenie indywidualnego planu żywieniowego.
Odbiór diety
Do 7 dni od pierwszej wizyty otrzymujesz na maila przygotowany na podstawie zebranych informacji indywidualny plan żywieniowy wraz z suplementacją, na miesiąc. Po wstępnym przeanalizowaniu jadłospisu, na życzenia klienta, możliwe będzie wprowadzenie zmian dotyczących produktów żywnościowych, posiłków czy sposobu ich przygotowania. Możesz również odebrać dietę osobiście w gabinecie.
Miesięczna opieka i wizyty kontrolne
DLACZEGO WARTO NAS WYBRAĆ?
SPERSONALIZOWANY CEL
Masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, złe doświadczenia z dietami i wydaje Ci się, że próbowałaś już chyba wszystkiego – skorzystaj z porad naszego wykwalifikowanego dietetyka.
Pomożemy Ci szybko i efektywnie osiągnąć wymarzony cel. Do każdego podchodzimy indywidualnie, ponieważ każdy organizm jest inny, dlatego nie stosujemy jednego uniwersalnego jadłospisu, który byłby optymalny dla wszystkich. Przekonaj się sama!
NIE TYLKO UTRATA ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
Dieta najczęściej kojarzy się z odchudzaniem. Jednak wielu naszych klientów korzysta z usług dietetycznych, ponieważ chce przytyć, poprawić swoje wyniki lub po prostu zmienić swoje nawyki żywieniowe. Niezależnie od celu z jakim zgłaszasz się do nas- nasz dietetyk służą fachową pomocą.
WYGODNA OFERTA
Staramy się, aby Twoja przemiana odbywała się w przyjaznych i dogodnych dla Ciebie warunkach.
Masz możliwość korzystania również z pomocy dietetyka online a dietę możesz uzyskać przez internet. Tą drogą będziemy Cię także skutecznie motywować do dalszych działań, ponieważ systematyczność i konsekwencja to bardzo ważne elementy, które doprowadzą Cię do zmiany.
Jesteśmy elastyczny jeśli chodzi o godziny pracy. Nasz dietetyk przyjmuje od poniedziałku do soboty w dogodnych dla Ciebie godzinach. Zapraszamy!
Umów się na wizytę
lub wypełnij formularz
